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カウンセリング初体験でした。初めてお目にかかる方で、仕事以外で初めてzoomを使って若干緊張しました。具体的な悩みがあった訳ではなかったのですが、なんとなく、仕事しんどいな、嫌やな、とは思ってました。どこまで話したら良いんだろう、何から話したら良いんだろうなど、わからない事だらけでしたが、カウンセリングが始まると、話せるように誘導して下さいました。深刻な悩みではなかったのですが、ずっとモヤモヤ、鬱々してたのが、話しているうちに、自分の悩みが整理出来た感じがします。話すことで、自分自身を客観的に見る事ができて、複雑に絡み合った問題を一つずつ分析できるよう、誘導いただけました。ありがとうございました。

私にとって久しぶりのカウンセリングで、たくさん話を聞いていただいたので、終わった後、心身軽くなった感じがしました。今の自分の心身の状態を言葉にして第三者に聞いてもらうという行為は、自分の現在の体調や感情の状態等を再認識し、整理して、再度インプットするのに大きな助けになり、それが不安や精神の不安定を取り除くことに繋がるのだと思いました。カウンセラーさんの穏やかな対応が安心をもたらしてくれたのもよかったと思います。私が話した後、その都度話の内容を確認してくださっていたのも、安心して自分のことを話しできる要因になったと思います。
一回のカウンセリングですべての問題を解決するのは難しいと思いますが、定期的に
このような機会があると、心身の安定や、新しい自分を前向きに開拓していくのに大きな助けになると思います。

夫婦関係を再構築すると決めたにも関わらず、心がネガティブに傾いてしまって辛いということについてお話を聴いていただきました。頭ではわかっていても、心が追いついていない…等、夫婦関係の理想と現実にギャップがあり、どうしたら辛さから乗り越えられるだろうかと、自分だけで考えていても堂々巡りで結局乗り越えられずにいる……そんな思いでしたが、カウンセリングを受けることで『今のままでもちゃんとできている』と自分で自分を認めてあげられている部分に気付けたことや、乗り越えられていないと思っていた中にも、乗り越えられている部分があることにも気付くことができ、心が軽くなりました。『素敵です』と言っていただけて、ちょっと泣きそうになりました。
ありがとうございました。

今までクライアントさんのお話を伺うばかりで、自分の思いや悩みは封じ込めてきました。今回初めて自分の気持ちを話すことができ、自分の中の1番苦しい部分をちゃんと汲み取った上で言葉を返していただき、とても清々しい気持ちになりました。こうやって、人は癒やされ、明日を生きる力をいただけるのだということを実体験できました。この経験はまた、カウンセラーとしてのこれからに、非常に意味のあるものだと感じています。ケア師が心身ともに健康でないと、カウンセリングはとても苦しいものとなってしまいます。ケア師こそ、ケアされるべきなのではないかと思います。今日は元気にしていただき、ありがとうございました。

悩んでいる事について、カウンセラーさんに解決してもらうのではなく、自分で解決できる力を引き出してもらうという時間でした。カウンセラーさんかから投げられる質問を答えていきながら、自分の言葉によって、再認識し、納得し、自分が解決しているといった感じです。
カウンセリングを受ける前まで、自分の身体が悪いからこんなにしんどいんだって思い込みがあったのですが、"客観的に自分の状況を知った人があなたに何と声をかけると思うか"という質問で、「こんな状況なんだからしんどいのは当然だ」と自分で答えたことには驚きました。この言葉が今までの「自分の身体が悪い」という思い込みを一番緩めてくれました。思い込みや置かれている状況を整理することができ、今がしんどいのであって、未来はまた変化していくという希望も引き出してもらいました。カウンセリングの後から、肩の力が抜けていつもより楽観的に考えれるようになりました。ありがとうございました。