カウンセリングメニュー

カウンセリングは初めてで、こんなことで相談していいのか…、頭の中でまとまっていないから、どうやって話せば…。人に相談するのは苦手だけど、もう一人で抱えきれない…と思っている方へ。カウンセラーはしっかり話を聴き、紐解いて整理し、解決に向けてお手伝いする専門家です。まずは一度ご相談ください。

些細なことなのかもしれませんが、いつも気になっていることが、のしかかっていて、それを言葉に表現することがなかなかできない。この状態は想像以上に仕事だけでなく人生のパフォーマンスを下げます。まずは思いを言語化し、思考の整理をしながらあなたに最適な方法で、最短の解決策を探すことができるのがカウンセリングです。

本当に自分の時間がない！！ やらないといけないことが雪だるま式に増えていって、仕事もプライベートも滞る…。だからこそ忙しい人ほどタイムマネジメントは必須項目。そしてタイムマネジメントができるようになるだけで、ストレスは激減します。タイムマネジメント＝ストレスマネジメントということです。あなたの時間を創りだしていくことは可能です。時間が創出できるとあなたの可能性は広がります。一緒に最適な方法を見つけながら、ストレスマネジメントも行っていきます。

不安、怒り、緊張、焦り…感情は大切だけど、それに振り回されていると制御のきかないジェットコースターに乗っているようなもの。それでは心身がヘトヘトになってしまいます。カウンセリングを通して、自分にとっての本当の問題が見えてくることで、感情に支配されることが減ると同時に、心が癒され回復し本来の力が引き出されてきます。

いつも自信が持てなくて、人と比べては落ちこんでしまったり、ちょっとしたことでも、やっぱり私は…と思ってしまう。無理に前向きになろうとしてませんか？ それは逆効果です。そうではなく、あなた自身のリソースを一つずつ見つけていくことが近道。ただ、それはなかなか一人ではしにくいのも現実です。私たちは、あなた自身が自分のリソースに気づき、そしてあなた自身が輝くことをお手伝いします。

カウンセリングまでは必要ないんだけど、自分の思いや考えを整理したい、やりたいことがあるのに次の一歩が踏み出せない…。どんなことに自分が引っかかっているのか、何を大事にしたいと思っているのか。その答えは既にあなたが持っています。その答えを引き出すきっかけになるのが48種類のランダムな質問です。ランダムな質問があなたの心に働きかけ、あなたの持っている力を呼びさまします。

お洋服を変えることもなく、ヨガマットも必要ありません。体をほぐすヨガ、もしくは心を整える瞑想をお選びください。どちらがいいのか分からない場合は、お話をお伺いして決めていきます。普段でも簡単にできるセルフケアの一つとしてご活用ください。
※こちらのオプションは市岡のみとなっております。